Educación Menstrual
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¿Te suena «ciclo menstrual«? ¿Y «menstruación«? ¡Claro que sí! Son procesos naturales por los que pasan todas las personas con útero (mayoritariamente las asignadas mujeres al nacer) desde la pubertad hasta la menopausia. Pero, ¿sabes realmente qué son y cómo gestionarlos de forma cómoda y saludable?
En los Puntos Rojos queremos ayudarte a desmitificar la menstruación y convertirla en un proceso natural y positivo en tu vida. ¡Sigue leyendo para descubrir más!
Hilekoaren hezkuntza
Hona iritsi bazara gure Puntu Gorrietako batera joan zarelako izango da ziurrenik.
«Hilekoaren zikloa«ri buruz entzun duzu? Eta «hilekoa«? Bai horixe! Prozesu naturalak dira eta horietatik igarotzen dira umetokia duten pertsona guztiak pubertarotik menopausiara. Baina, badakizu zer diren eta nola kudeatu modu eroso eta osasungarrian?
Puntu Gorrietan, hilekoa desmitifikatzen eta zure bizitzako prozesu natural eta positibo bihurtzen lagundu nahi dizugu. Jarraitu irakurtzen gehiago deskubritzeko!
¿Cómo gestionar la menstruación?
¡Existen muchos productos para ayudarte a gestionar la menstruación de forma cómoda y segura! Aunque la mayoría de personas solo conocen 2 o 3.
Los productos menstruales pueden clasificarse en cuatro categorías: internos o externos, desechables o reutilizables.
Nola kudeatu hilekoa?
Produktu asko daude hilekoa modu eroso eta seguruan kudeatzen laguntzeko! Nahiz eta gehienek 2 edo 3 bakarrik ezagutzen dituzten.
Produktu hilekoak lau kategoriatan sailka daitezke: barnekoak edo kanpokoak, behin erabiltzekoak edo berrerabilgarriak.
¿Qué se debe sentir con la regla?
Lo más importante que debes saber es que la menstruación no debería ser dolorosa ni incapacitante.
El síntoma más frecuente es el dolor menstrual o dismenorrea
- La regla puede molestar pero nunca doler en exceso.
- La menstruación es un proceso saludable.
- No tienes que sentir vergüenza ni asco.
- Si experimentas síntomas severos durante la menstruación, consulta con un médico.
Zer sentitu behar da erregelarekin?
Jakin behar duzun gauzarik garrantzitsuena da hilekoak ez lukeela mingarria edo ezgaitzailea izan behar.
Sintomarik ohikoena hilekoaren mina edo dismenorrea da
- Erregelak enbarazu egin dezake, baina inoiz ez min gehiegi.
- Hilekoa prozesu natural eta osasungarria da.
- Ez duzu lotsa edo nazka sentitu behar.
- Hilekoan sintoma larriak badituzu, galdetu medikuari.
¿Qué es la inequidad y la pobreza menstrual?
La inequidad menstrual se refiere a las disparidades sociales sistemáticas y evitables en el acceso a la educación y el conocimiento menstrual y sus cuidados.
- Afecta sobre todo a personas en situación vulnerable.
- En España hay pobreza menstrual: 1 de cada 8 no sabe qué es la regla cuando le llega por primera vez.
- La Ley Orgánica 1/2023 promueve la educación menstrual y la dispensación gratuita de productos sostenibles o reutilizables.
¿Sabías que la «ley del aborto» (Ley Orgánica 1/2023) aborda la educación menstrual en España?
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Zer da ekitaterik eza eta hilekoaren pobrezia?
Hilekoaren desberdintasunek hilekoaren hezkuntzarako eta ezagutzarako eta zaintzarako sarbidean dauden desberdintasun sozial sistematiko eta saihesgarriak dira.
- Batez ere egoera ahulean dauden pertsonei eragiten die.
- Espainian hilekoaren pobrezia dago: 8tik 1ek ez daki araua zer den lehen aldiz iristen zaionean.
- 1/2023 Lege Organikoak hilekoaren hezkuntza eta produktu jasangarri edo berrerabilgarriak doan ematea sustatzen du.
Ba al zenekien «abortuaren legeak» (1/2023 Lege Organikoa) Espainiako hilekoaren hezkuntza jorratzen duela?
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